之所以焦虑，就是因为没有去实践

最近因为工作上增加了一些新的内容，且集中在一起，再加上生活中的事情累加的一起，导致了焦虑。

我一直在烦恼该怎么做，却没有思考如何去去开展工作，导致自己沉浸在焦虑中，而没有客观地去梳理问题。在周三跟同事聊天时聊到了「精力管理」这个名词，进而聊到了「售卖焦虑」和「如何消除焦虑」，其中一句话突然点醒了我：之所以焦虑，就是因为没有去实践。

我把这句话改变了一下：之所以有烦恼，就是因为知之甚少。见识多了，对于小事也就会见怪不怪，对于复杂的事也能理得明白。所以还是要保持开心，保持专注，保持善良，如果发现自己停滞不前，那就去读书吧。

除了实践，我认为还是需要将目标分解，让小目标都具有可预见性，去完成一些可预见结果的事情，会为自己多制造一些成功体验，这样既可以让自己始终保持兴奋和愉悦，也可以保证效率。